Tookiga

టూకీగా

• సేకరించిన రక్తం 42 రోజులు మాత్రమే నిల్వ ఉంటుంది. 
• ప్లేట్ లెట్లు 5 రోజులే నిల్వ ఉంటాయి. 
• భారీ రోడ్డు ప్రమాదంలో గాయాలైతే, ఆ వ్యక్తి ప్రాణం నిలవాలంటే కనీసం 50 మంది రక్తదానం చేయాల్సి ఉంటుంది. 
• ఒక వ్యక్తి చేసే రక్తదానంతో మూడు  నిండు ప్రాణాలు నిలిచే అవకాశం ఉంటుంది. 
• ఒక పసికందు ప్రాణాలు కాపాడటానికి 3 టీ స్పూన్ల రక్తం చాలు. 
• తీవ్రంగా కాలిన గాయాలకు గురైన వ్యక్తిని కాపాడాలంటే కనీసం 20 మంది రక్తదాతలు అవసరం. 

Raktam saranam gachami

రక్తం శరణం గచ్చామి 

ప్రపంచవ్యాప్తంగా వివిధ కారణాలవల్ల రక్తం అవసరమైనవారికి తగినంత దొరకటం లేదు.
రక్తం అవసరాలకు సంబంధించి కొన్ని వాస్తవాలు:

• భారత్ లో ఏటా 1.20 కోట్ల యూనిట్లు రక్తం అవసరమవుతుంటే, రక్తదాతలనుండి సేకరిస్తుంది 90 లక్షల యూనిట్లు మాత్రమే.
• ఒక యూనిట్ రక్తం తో మూడు నిండు ప్రాణాలు కాపాడవచ్చు. 
• ఏ గ్రూపు రక్తం ఉన్న వారికైనా 'ఓ' నెగిటివ్ రక్తానికి చెందిన ఎర్ర కణాలను ఎక్కించవచ్చు. ఈ గ్రూపు రక్తానికి డిమాండు ఎక్కువ,  దీనికి తీవ్రమైన కొరత ఉంటోంది. 
• అన్ని బ్లడ్ గ్రూపు ల వారికీ 'ఏబీ' పాజిటివ్ గ్రూపు వారికీ చెందిన ప్లాస్మాను ఎక్కించవచ్చు. దీనికి కూడా కొరత ఉంటోంది. 
• రక్తదానం చేయాలనుకునే వారు రెండు నెలలకి ఒకసారి చేయవచ్చు. ఆరోగ్యానికి  ముప్పు ఉండదు. 
• కేవలం ప్లేట్ లెట్లు ఇచ్చేవారు వారానికి ఒకసారి ఇవ్వచ్చు. 
• పూర్తి ఆరోగ్యంతో ఉండి, 18-65 ఏళ్ల లోపు వారు రక్తదానం చేయవచ్చు. 

vantinti chitkaalu

వంటింటి  చిట్కాలు:                                                                                                                            

1. నెయ్యి ఎక్కువకాలం తాజాగా ఉండాలంటే అది ఉంచిన గిన్నె లో చిన్న బెల్లం ముక్క ఉంచండి.  
2. అరటి తొక్క తో  లెదర్ షూ ని పాలిష్ చేసి ఆపైన గుడ్డ  తో తుడిస్తె బాగా మెరుస్తాయి.
3. కాసేపు వేడినీళ్ళల్లో ముంచిన కత్తిని  వాడితే  డ్రైఫ్రూట్స్  ని సులభంగా కట్ చేయవచ్చు. 
4. చీరలు, షర్ట్ ల మీద జీగురు తో అంటించిన లేబుల్స్ తొలిగించాలంటే ఆ బట్టను వెనక్కి తిప్పి ఇస్త్రీ పెట్టెతో రుద్దితే సరిపోతుంది. 
5. చిన్న అల్లం ముక్కని కానీ, కొబ్బరి ముక్కని కానీ మజ్జిగలో, పెరుగులో వేసి ఉంచితే పులవకుండా ఉంటాయి. 

Bangaru Matalu

బంగారు మాటలు

1. ఎంత ఉన్నతమైన పదవిని అలంకరిస్తే అంత వినయంగా నడవాల్సి ఉంటుంది - సిసిరో  
2. మనం చేయగల పని ఎవరో వచ్చి మనకోసం చేసిపెడతారు అని అనుకోవడమే మన జీవితపు ప్రధానమైన లేమి - ఎమర్సన్ 
3. ప్రేమించబడడం కంటే విశ్వసించబడడం గొప్పది - జార్జ్ మెక్ డోనాల్డ్. 
4. బాధపడేవారికి సేవ చేయడమే నిజమైన పూజ అవుతుంది - డా.ఎస్. రాధాకృష్ణన్ 
5. పెద్ద పనులు చేయడానికి కాచుకుని కూర్చున్న వ్యక్తి ఏ పని చేయలేడు- సామ్యూల్ జాన్సన్

కల్తీ లేని ఆహరం

తల్లిపాలు :

ప్రపంచం లో కల్తీ లేని ఏకైక ఆహరం తల్లిపాలు మాత్రమే. ఇది బిడ్డకు పకృతి ప్రసాదించిన వరం.

పోషక విలువలు :

• శక్తి 65 కేలరీలు
• పిండి పదార్థాలు 1.1  గ్రాములు
• కాల్షియం 28 మిల్లీ గ్రాములు
• ఫాస్పరస్ 11 మిల్లీ గ్రాములు
• సి-విటమిన్ 3 మిల్లి గ్రాములు, 
• బి 2 విటమిన్ 20 మైక్రోగ్రాములు
• ఏ-విటమిన్ 42 మైక్రోగ్రాములు. 

లాభాలు :

• తల్లిపాలు మాత్రమే తాగే పిల్లల్లో విరేచనాలు, అజీర్తి వంటివి తలెత్తవు. 
• తెలివితేటలు అపారంగా పెరుగుతాయి. 
• శరీర పెరుగుదల, ఎముకలు, పళ్ళు తయారీకి అవసరమయ్యే పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. 
• దవడలు, పళ్ళు,బుగ్గలు సరైన రీతిలో పెరుగుతూ  ముఖం చూడటానికి క్రమపద్ధతిలో కనిపిస్తూ అందంగా ఉంటుంది 
• కీళ్ల ఎముకలు కూడా త్వరగా అరిగిపోవు. 
• విరేచనాలు మరియు న్యూమోనియా మరణాలు అరికట్టబడతాయి. 
• పోలియో, పొంగు వ్యాధులను నిరోధించే ఏంటిబాడిన్ ఉంటాయి. 
• ఎటువంటి ఇబ్బంది లేకుండా బిడ్డకు కావాల్సిన సహజ ఉష్ణోగ్రత లో సహజంగా, తాజాగా, పరిశుభ్రంగా ఇవ్వబడతాయి. 
• ఇందులో లాక్టాల్బమిన్ ఎక్కువగా ఉండటం వలన త్వరగా జీర్ణమవుతుంది. 

నీ చరణం శరణం వినాయక

వినాయకుడు అంటే విశేషమైన గుణగణాలు ఉన్నవాడని అర్థం ఉంది. తనకు పైన ఇంకో నాయకుడు లేడన్నది మరో అర్థం. భూతగణాలకి అధిపతి గణపతి.

ఏకదంతుడు : వినాయకుడు తన రెండు దంతాలతో ఒక దాన్ని విరిచి, దాన్ని కలంగా ఉపయోగించి వ్యాస మహర్షి చెప్పిన 'మహా భారత కథ" ని రాసి మనకి అందించాడని ప్రతీతి.
ఏ ఆయుధం వల్ల మరణం రాకూడదని బ్రహ్మ వరం పొందిన ఒక రాక్షసుడ్ని చంపటం కోసం తన దంతాన్ని విరిచి దాంతో రాక్షససంహారం చేశాడని కొన్ని పురాణాలు చెప్తాయి.

ఈ విధంగా ఏకదంతుడు అనే పేరు వచ్చింది.

గరికె విశిష్టత :  అనలాసురుడనే రాక్షసుడ్ని గణపతి చంపిన తరువాత తన శరీరంలో రగిలిన వేడిని తగ్గించడం కోసం గరికె గడ్డిని తలపై ఉంచాడు. గరికె చేసిన సహాయానికి తనను గరికె తో పూజించిన వారికీ ఎటువంటి రోగాలు రావని వరమిస్తాడు. ఈ గరికె మూలికా గుణాలు కలది, దీని గడ్డి రసాన్ని తాగితే చక్కెర వ్యాధి నయమవుతుందట.

గుంజిలంటే ఇష్టం : తన భక్తులు తనముందు గుంజీలు తీస్తే వినాయకుడికి ఇష్టమట, అవి తీసేపుడు తలనుంచి కాళ్ళ వరకు నరాలు బాగా పనిచేసి మెదడుకి కావాల్సిన బలం చేకూరుతుంది. మనస్సుకి ప్రశాంతత లభిస్తుంది. గుంజీలు తీయటం వెనుక అర్థం ఇదే.
వినాయకుడికి చేసే ప్రతి పనిలో, ప్రతి పూజ లో ఎన్నో ఆరోగ్య సూత్రాలున్నాయి అన్నది నిజం.

(Sep 5th - వినాయక చవితి సందర్భంగా ఈ వ్యాసం)

బొజ్జ గణపయ్య దివ్య రూపాలు

శ్రీ విజయగణపతి : మూషిక వాహనం పై దర్శనం ఇస్తూ కష్టాలని, ఆపదల్ని, విఘ్నాల్ని నివారించి సుఖసంతోషాలు ప్రసాదిస్తాడు.

శ్రీ శక్తి గణపతి :    వల్లభి అనే శక్తిని ధరించిన ఈ గణపతి మనలోని భయాల్ని, సంకుచిత భావాల్ని తరిమేస్తాడన్నది  నిజం.

శ్రీ హేరంబ గణపతి : ఐదు ముఖాలు కలిగి తెల్లని మంచు లాంటి శరీరం కలిగి చేతుల్లో పాశాంకుశం, కొడారి, చక్రం, ఉండ్రాళ్ళు, విరిగిన దంతము, రుద్రాక్షమాల కలిగి సింహవాహన రూపుడై పాదాల్ని తాకి శరణు కోరిన వారికీ అభయమిచ్చి వారి ఆపదల్ని పారద్రోలగల సమర్థుడు.