Cool Drinks affect on Human

కూల్ డ్రింక్స్ తో శరీరం చల్లబడుతుందా ?

చల్లని పానీయాలు వేసవిలో ఉపశమనం కలగజేస్తాయని అపోహతో మనం కూల్ డ్రింక్స్ తాగుతుంటాం. చాలామంది దాహం తీరుతుందని నీటికి బదులు తాగేస్తుంటారు. వాటిని తాగితే ఆరోగ్యము దెబ్బతింటుందని అధ్యాయనాల్లో రుజువైంది.
పిల్లల్లో వీటివల్ల ఊబకాయం (obsesity) వస్తుంది. చక్కెర వ్యాధి(డయాబెటిస్) వచ్చే అవకాశం ఉంది. కూల్ డ్రింక్స్ లో ఉండే ఫాస్ఫారిక్ ఆసిడ్ దంతాలపై ఉండే అనామిల్ ను దెబ్బతీస్తుంది.దీనివల్ల కాల్షియం మెటాబాలిజమ్ సైతం దెబ్బతిని ఎముకల ఆరోగ్యంపై దుష్ప్రభావం చూపుతుంది. పైగా వీటిని నిల్వ ఉంచేందుకు వాడే రసాయనాల వల్ల మానసిక అనారోగ్యాలు పెరుగుతున్నాయట.
అందుకే కూల్ డ్రింక్స్ కి బదులు తాజా పళ్ళ రసాలు, మజ్జిగ, కొబ్బరి నీళ్లు వంటివి తీసుకోవటం మేలు. ఒకవేళ కూల్ డ్రింక్స్ ఎపుడైనా తాగాల్సివచ్చినా తక్కువ పరిమితి లో తాగాలి 

Lip Care

 అందమైన  పెదవులకు  జాగ్రత్తలు

• ప్రతిరోజు వెన్న, మీగడ,పెరుగు వీటిలో దేనినైనా  పెదవుల మీద రాసుకుంటే పెదవులు మృదువుగా ఉంటాయి. 
• తక్కువ ధరకు లభించే, చవకబారు లిప్ స్టిక్  అసలు వాడొద్దు. పెదవుల్ని శుభ్రంగా కడుక్కున్నాకే లిప్ స్టిక్ రాసుకోవాలి. రాత్రి పడుకునే ముందు లిప్ స్టిక్ ని తొలిగించాలి. 
• పెదవులకి పడకపోతే లిప్ స్టిక్ ని మానేయాలి. 
• మసాజ్ చేయటం వల్ల పెదవులు పగలవు. పెదవుల చుట్టూ వేళ్ళతో నొక్కిపట్టి, వలయాలలా తిప్పుతూ మసాజ్ చేయవచ్చు. 
•  వెజ్ లీన్ లేదా కోల్డ్ క్రీమ్, పేరుకున్న నెయ్యికానీ  రాస్తే పెదవులు పగలవు. 
• వింటర్ (చలికాలం) లో లిప్ స్టిక్ తక్కువ వాడితే  మంచిది. 

if you want to write some beauty tips, contact us on the below link

Paalasamudram-Contact

vantinti chitkaalu

వంటింటి  చిట్కాలు:                                                                                                                            

1. నెయ్యి ఎక్కువకాలం తాజాగా ఉండాలంటే అది ఉంచిన గిన్నె లో చిన్న బెల్లం ముక్క ఉంచండి.  
2. అరటి తొక్క తో  లెదర్ షూ ని పాలిష్ చేసి ఆపైన గుడ్డ  తో తుడిస్తె బాగా మెరుస్తాయి.
3. కాసేపు వేడినీళ్ళల్లో ముంచిన కత్తిని  వాడితే  డ్రైఫ్రూట్స్  ని సులభంగా కట్ చేయవచ్చు. 
4. చీరలు, షర్ట్ ల మీద జీగురు తో అంటించిన లేబుల్స్ తొలిగించాలంటే ఆ బట్టను వెనక్కి తిప్పి ఇస్త్రీ పెట్టెతో రుద్దితే సరిపోతుంది. 
5. చిన్న అల్లం ముక్కని కానీ, కొబ్బరి ముక్కని కానీ మజ్జిగలో, పెరుగులో వేసి ఉంచితే పులవకుండా ఉంటాయి. 

safety(సేఫ్టీ) అలర్ట్

రాత్రి సమయంలో మీరు కారులో వెళ్తుండగా మీకారు అద్దంపై కోడిగుడ్డు పడితే, ఎట్టి పరిస్తితుల్లోను మీరు కారు ఆపవద్దు..అంతేకాక వైపర్ ఆన్ చేయకూడదు. వైపర్ ఆన్ చేసి నీటితోకారు గ్లాసు (అద్దం) శుభ్రం చేయాలని ప్రయత్నిస్తే నీటితొ కోడిగుడ్డులోని రసాయనాలు కలయొకతో అద్దంపై నల్లటి పొర ఏర్పడి అంతా చీకటిగా తయారయి బయట ఏమీ కనబడదు. అప్పుడు తప్పనిసరిగా  కారు  ఆపవలసి వస్తుంది. ఆ వెంటనే దారిదొపిడీ దొంగలు మీ మీద దాడి చేసి మీ విలువైన వస్తువులు, నగదు దోపిడీ చేసే అవకాశం వుంది. కావున జాగ్రత్త !!

మీ కోసం ...!!

 పెరుగు తినటం వల్ల 

చలికాలంలో సాయంకాలం పెరుగు తినటం వలన కఫము పెరుగుతుందనో లేక మరేదైనా సమస్య రావచ్చని చాలామంది భావిస్తారు. దీనికి శాస్త్రీయమైన ఆధారాలు లేవు.
        అయితే అప్పటికే ముక్కు కారటం, గోంతు ఛాతిలో కఫము ఉండటం వలన చల్లని పాలు లేదా పెరుగు తీసుకుంటే కొంతవరకు సమస్య పెరగవచ్చునేమో కానీ కొత్తగా అయితే సమస్య రాదు.
        వృత్తి, ఉద్యోగాలలో ఎక్కువ మాట్లాడాల్సి ఉంటే వారు కొంత జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.
        ముందు జాగ్రత్తగా సాయంత్రం వేళ చల్లగా ఉండేవాటినో లేదా సిట్రస్ ఫ్లేవర్ గల పానీయాలను తాగకూడదు. సూప్స్,   గ్రీన్ టీ వంటి వెచ్చని పానీయాలు తాగితే రిలీఫ్ గా ఉంటుంది.

తాజాగా ఉండాలి అంటే !!!

కూరగాయలన్నిటిని తెచ్చి తేవగానే ఫ్రిజ్ లో సర్దేయకూడదు. టొమోటోలు,  బంగాళదుంపలు, స్క్వాష్, సిట్రస్ పండ్లు చల్లని  కౌంటరు టాప్ ల పై ఎక్కువరోజులు తాజాగా ఉంటాయి. వాటిని భద్రపరచటానికి  ముందు వాష్ చెయ్యకూడదు. లూజ్ గా రోల్ చేసి ప్లాస్టిక్  బ్యాగ్స్ లో పెట్టాలి కొద్దిగా ఆలివ్ ఆయులు రాయటం వల్ల కూరగాయలు పాడవవు .  రెండు మూడు రోజుల్లో వాడేస్తామనుకుంటే పండ్లను ఫ్రీజ్ లో భద్రపరచాల్సిన అవసరం అంతగా ఉండదు.